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今天在部落格貼上了一個小工具 -- 卡路里計算機。個人覺得還滿實用的。
雖然項目有點簡陋，不過多注意一下自己吃下的卡路里應該多少都會有用喔。
另外，值得提醒的是，減肥還有一點最重要的就是「依據基礎代謝率，決定每天要攝取多少熱量」。
由於基礎代謝率是依據性別、體重、年齡等等條件來判斷的，所以每個人的基礎代謝率都不同喔。
如果只是一味的減肥，沒有維持基礎代謝率，將會使身體的代謝變差，一方面讓減肥停滯期加長之外，還會讓自己越減越肥喔～。
以上，共免之～。
p.s. 好久沒用到上面三個字囉～，有寫畢業紀念冊的 fu。
延伸閱讀：
雖然項目有點簡陋，不過多注意一下自己吃下的卡路里應該多少都會有用喔。
另外，值得提醒的是，減肥還有一點最重要的就是「依據基礎代謝率，決定每天要攝取多少熱量」。
由於基礎代謝率是依據性別、體重、年齡等等條件來判斷的，所以每個人的基礎代謝率都不同喔。
如果只是一味的減肥，沒有維持基礎代謝率，將會使身體的代謝變差，一方面讓減肥停滯期加長之外，還會讓自己越減越肥喔～。
以上，共免之～。
p.s. 好久沒用到上面三個字囉～，有寫畢業紀念冊的 fu。
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