最近有幾項發現:
1. 我發現我登入太多次公司系統了,害我現在登入都愛打ab_flin,連登入無名都不知覺打這個帳號@@
2. 最近吃素...發覺精神變好之外,還發現似乎運氣有比較好哩。不過,也有可能是好運符的幫助喔。總而言之,龍山寺真得很靈。
3. 不算是發現啦,但是有幾個標語想要記錄一下,僅此而已。
「把腦袋中的雜念全丟掉,別管自己能不能達到最終目標,只要你一上場,就扎扎實實的完成每個動作,跟獎牌無關,跟他人對你的期望無關,跟任何事都無關。請專注活在當下。」
「今日,就是人生。要充分利用今日,對某些事發生興趣,要使自己清醒,培養出一種嗜好;要使自己具有熱忱,把今日活得充滿趣味。」
「無論你做了什麼樣的抉擇才有今日的結果,請千萬相信你今日所得已是最棒的抉擇了。也請相信直覺,靠著感覺走,心裡的方向總是會帶領你自己走向正確的道路。勇敢的做出不讓自己後悔的決定,如此罷了。」
「1. 幻象:生命本身是個謎團,別花力氣去了解。
    2. 幽默感:保持幽默感,尤其是跟自己有關的事,這是力量的來源。
    3. 改變:沒有事物能永遠保持不變。」

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16、每天進步一點點

我曾經有近兩年的時間,每天都做俯臥撐。也許你敢想像,到最後,我一次要做600多下,而且每天早晚各一次!
做這項運動的起因,是因為我隻身一人來上海謀生時舉目無親,而且各方面生活條件又很差,我自知身體不能垮掉,不能生病同志們開始了這項最簡單的體育運動。在當時的情況下,我除了身體不能垮以外,最要緊的就是面對巨大的生存壓力,我的意志更不能垮。每天堅持做俯臥撐,尤其是每一次要做好幾百個,它真的非常能磨練我的耐力與意志。果然,我一舉兩得。

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 8、成功一定有方法

創造力訓練中,有一個著名的訓練案例:迴紋針有多少用途?
第一反應你也許只能說出:夾文件。

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1 我是最棒的


2 我是一切的根源


3 我是我認為的我


4 成功是因為態度


5 過去不等於未來


6 人,因夢想而偉大


7 不是不可能,只是暫時還沒有找到方法


8 成功一定有方法


9 成功者找方法,失敗者找藉口


10 命運在自己的手裏,而不是在別人的嘴裏


11 天助自助者


12 你越努力,你的運氣就會越好


13 我要,我就能


14 決心決定成功


15 山不過來,我就過去


16 每天進步一點點


17 沒有失敗,只是暫時沒有成功


18 只要不服輸,失敗就不會是定局


19 堅持到底,永不放棄


20 人人都能成功


21 立即行動






 


(以下是錄音的部分文稿:)
決定一生成就的21個信念

 
1
、我是最棒的,我一定會成功!


有人曾經做過這樣一個實驗:他往一個玻璃杯裏放進一隻跳蚤,發現跳蚤立即輕易地跳了出來。再重複幾遍,結果還是一樣。根據測試,跳蚤跳的高度一般可達它身體的400倍左右,所以說跳蚤可以稱得上是動物界的跳高冠軍。


接下來實驗者再把這只跳蚤放進杯子裏,不過這次是立即同時在杯子上加一個玻璃蓋,的一聲,跳蚤重重地撞在玻璃蓋上。跳蚤十分困惑,但是它不會停下來,因為跳蚤的生活方式就是。一次次被撞,跳蚤開始變得聰明起來了,它開始根據蓋了的高度來調整自己所跳的高度。再一陣子以後呢,發現這只跳蚤再也沒有撞擊到這個蓋子,而是在蓋子下面自由地跳動。


一天后,實驗者開始把這個蓋子輕輕拿掉,跳蚤不知道蓋子已經去掉了,它還是在原來的這個高度繼續地跳。


三天以後,他發現這只跳蚤還在那裏跳。


一周以後發現,這只可憐的跳蚤還在這個玻璃杯裏不停地跳著——其實它已經無法跳出這個玻璃杯了。


現實生活中,是否有許多人也過著這樣的跳蚤人生年輕時意氣風發,屢屢去嘗試成功,但是往往事與願違,屢屢失敗以後,他們便開始不是抱怨這個世界的不公平,就是懷疑自己的能力,他們不是不惜一切代價去追求成功,而是一再地降低成功的標準——即使原有的一切限制已取消。就像剛才的玻璃蓋雖然被取掉,但他們早已經被撞怕了,不敢再跳,或者已習慣了,不想再跳了。人們往往因為害怕去追求成功,而甘願忍受失敗者的生活。


難道跳蚤真的不能跳出這個杯子嗎?絕對不是。只是它的心裏已經默認了這個杯子的高度是自己無法逾越的。


讓這只跳蚤再次跳出這個玻璃杯子的方法十分簡單,只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子;或者拿一盞酒精燈在杯底下加熱,當跳蚤熱得受不了的時候,它就會的一下,跳了出去。


人有些時候也是這樣。很多人不敢去追求成功,不是追求不到成功,而時因為他們的心裏面也默認了一個高度,這個高度常常暗示自己的潛意識:成功不是可能的,這個是沒有辦法做到的。


心理高度是人無法取得偉大成就的根本原因之一。


要不要跳?能不能跳過這個高度?我能不能成功?能有多大的成功?這一切問題的答案,並不需要等到事實結果的出現,而只要看看一開始每個人對這些問題是如何思考的,就已經知道答案了。不要自我設限。每天都大聲地告訴自己:我是最棒的,我一定會成功!



 



2、我是一切的根源

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我今天要介紹的軟體,雖然是需要付費的軟體,
可是只需要付那300元,就可以一直一勞永逸的下載更新和使用喔。
當初在選擇記帳軟體的時候,也有嘗試使用excel的方式記帳,
不論是自己設計的或者使用網路上別人設計好的excel檔案記帳,還是覺得不夠的彈性和方便。
於是也有嘗試使用免費的記帳軟體,但是最後都覺得實在是不太好用耶,所以都放棄了。
況且呢,因為本人使用的電腦不只一部,所以我很強調移動的便利性。
因此,我也嘗試過使用網路記帳的方式,
但是呢,實在好景不長!記帳了一個月,就因為那網站硬碟壞掉,害我記帳的記錄全部都沒了。
所以一氣之下,就決定不要再使用網路記帳了。
此時,又剛好看見網友在網誌上介紹這款記帳軟體,於是就姑且下載來試用看看。
第一眼的感覺就是,介面還不錯可愛耶!
再來試用後的感覺也覺得這軟體使用起來很彈性也很好上手,
可以依據自己的想法來設計會計科目。而我呢,不只自己設計會計科目,還連帶的根據會計的方式來記帳喔。
至於我很在乎的便利性,作者也完全的考慮到了這一點。
好比說,年假的時候,回家過年就沒有帶這一台電腦回去了,因此使用作者網站所提供的網路記帳的功能先暫時記帳,
等待回到台北的時候才把這些記帳的明細下載下來,也順便把網站上的資料也一併刪除,真的非常方便喔。
若是你也在找尋記帳軟體,可以試試看用這一款,我個人覺得還滿不錯用的。

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今天和Roy在新聞上看到大同公司的90週年紀念日新聞,
於是我順口唱出了,「大同大同服務好~」接下來都不會了,
這時候Roy就接著唱出『大同大同最可靠,品質第一人人愛,品質優秀最老牌~大同大同最可靠~』
哈!看他唱得這麼順,我當然不服氣,想要挫挫他的銳氣。
於是我上網找了小時候聽到的大同歌。
結果歌詞如下~

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今天發現了一則新聞 個人英語助教來了 MSN新增好友Tbot!
新聞內容主要是說明,只要將Tbot加入好友,則可以將MSN當作翻譯機,支援的語言包含了 英語、阿拉伯文、簡體中文、繁體中文、荷蘭語、法語、德語、義大利語、日語、韓語、葡萄牙語和西班牙語等語言互譯。於是我就把mtbot@hotmail.com這一個帳號加入MSN當中,想來玩玩看翻譯得好不好。
首先,他會詢問你,你平常所用的語言。

إذا كنت تتحدث اللغة عربي ، أدخل 1
Wenn Sie Deutsch sprechen, wählen Sie 2
If you speak English, type 3
Si habla Español, escriba 4
Si vous parlez  Français, tapez  5
Se parli Italiano, digita 6
日本語を話す場合は、7と入力してください
구사 언어가 한국어이면, 8를 입력하십시오.
Indien u Nederlands spreekt, schrijf dan 9
Se você fala Português, digite 10
如果您会说简体中文, 请键入11
如果您會說繁體中文,請鍵入12

等我選完繁體中文之後,他即會顯示以下對話內容。
你所偏好的語言是 繁體中文!

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有鑑於工作之後....每天回家都已經累癱了...
於是我知道..自己真的是該多運動的時候了...
但是要我早上早點出門運動?  --> 不可能
要我晚上回家之後...換個衣服出門運動?  --> 不可能
所以囉~我決定買跑步機~
但是你也知道..自己住外面就是沒辦法買那種太大又耗電的跑步機..
之前在東森購物有看到一種跑步機..是不需要插電...主要是靠坡度來達到轉動的目的....
我好心動阿~但是又不喜歡打電話訂購~(我很龜毛吧)
於是我就上東森的網站開始搜尋..好家在被我給找到啦~
當我要訂購的時候..很好~我發現自己忘記密碼了...
東森也很貼心的提供了e-mail告知密碼或者使用簡訊告知密碼的服務..
但是不管我怎麼使用...它也都顯示已經寄出e-mail,已經寄出簡訊通知...
但是我怎麼都沒有收到...
經過好幾天的折騰....我決定不要在東森買了...氣死我了~
這次我在奇摩購買....
產品很多樣~其實也不太知道怎麼選購...
總之就是亂選一通...然後使用分期付款的方式...就這樣購買了~
但是因為要上班~所以只能請他假日送達~
適逢又要出國至馬來西亞受訓~於是就請Roy幫我收件~並幫我抬到房間~
回國的那一天~我整理行李~Roy組裝跑步機~
等組裝好之後..都已經晚了~於是Roy就回家了~
我倒是忍不住的就跑了大約20min~
還滿不錯的~
分析一下優缺點~
優點:收納方便、不用耗電
缺點:比我想像中大一點、因為沒有插電所以需要靠腳力推動,所以速度可能會有不一致的行況~
不過大致上來說我還滿滿意的~
至少現在我每天都會運動20~30min~
有運動有差~心情比較不會這麼鬱悶~
隔天上班也比較不會暈暈欲睡~
喔耶~
報告完畢~~~

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上班已經第二週,這一切對我來說其實都是個震撼教育。我體認到自己的不足,但也見識到同事主管的專業,與他們身為顧問的耐心與細心。首先,我真的很感謝他們百忙之中,還特地為我們上課。這兩週來我真的學到很多,很開心進入人生的另外一個領域當中。
身為學生和上班族,對我來說最大的差別其實就在於假日。上一週的假日,幾乎都被我睡光了...其實,大部分的原因是因為Training太累了。這一週的週六,也被我睡掉一天了。或許你會認為我在學生時代也幾乎假日都在睡阿。但是我還是覺得身為學生與上班族的生活真的是大不同。
上班族的假日是屬於自己的。想當初在研究所的時候,假日還要準備meeting,準備報告....。就算想出去玩,也要考慮自己是否有錢。而轉換身份變成上班族之後,我發現,假日想睡就睡吧,心裡無須有太多的負擔與罪惡感,只需要把工作和家庭生活切割的清楚就好。上班後的假日頂多念念一些可能之後會需要念的文件(例如,Global Training會需要念的Case),其餘的時間都是屬於自己的休閒時間,而且不用太需要考慮自己是否會花費太多父母的錢,而帶著罪惡感去玩耍。總之身為上班族後,對我來說是一個還不錯的開始。
學生時代的我,假日若想出去多充實自己,也會考慮很多。一方面是自己也沒有錢,另一方面也是因為對未來想要從事的工作不明確,所以也不曉得應該往哪一個方向走比較正確。而現在呢,既然已經有明確的SAP ERP顧問的方向,那麼我也只需要朝這一方面勇敢邁進就好。
雖然上班的時候,壓力確實真的比身為學生的時候還要更大,而且下班的時候,回家到家也已經很晚,早上還要很早出門搭車,在捷運上跟大家擠在一起。但是,我還是喜歡自己賺錢的感覺。
現在的我,滿腦子都是想趕快充實自己,希望能夠趕快升上顧問,這樣才有辦法賺更多的錢,帶父母出國玩。並且,每個月給父母更多的生活費,就算是我沒時間帶他們出去玩,讓他們也可以自己跟團去玩,不要再因為我們小孩子而省吃儉用了,真的是該讓父母休息的時候了。

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20080624 大學生了沒 女大生美腿大作戰
有播出以下片段,可以照著做瘦大腿和鬆弛小腿肌肉喔。
不過做起來還真的滿累的@_@
   <---03:05 開始

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不曉得大家每次去看西醫時,是否都會很好奇到底醫生開了些什麼藥給你吃? 
如果有這類的疑問的話,我推薦給大家以下這兩個網站喔。

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今天去看了醫生..這次換看西醫.... 
一進去我就說我會一直乾咳...
他一開口就問我那胃會不舒服嗎?
我就覺得很奇怪..為什麼要問胃?
我就說會耶...
有時候會胃痛...而且咳很嚴重的時候會想吐...
他就說那可能是胃酸逆流造成的咳嗽....
 
好可怕@@
我從來沒有想過...原來我是因為胃酸逆流阿....
 
所以呢..現在我有很多東西是不能吃的....
他給我的胃酸逆流衛教單裡面的一題有提到。
 
 
Q:罹患胃酸逆流症該如何治療及居家護理?
A:非藥物治療法:肥胖者應減輕體重;生活習慣方面:在睡前2小時勿進餐點,進食後勿立即平躺,進食採少量多餐約七分飽即可,平躺睡覺時可將頭胸部抬高約15-20公分。在飲食方面:避免刺激性食物如香菸、酒、咖啡、茶、可樂、巧克力等,此外油炸食物、糯米類製品、味精等調味料及少數蔬果如蔥、洋蔥、鳳梨、柑橘、香蕉、蕃茄,豆類也應盡量避免。平時應保持排便通暢,減少脹氣便秘情形。
 
Q:食道胃酸逆流為什麼會造成呼吸道及胸腔方面的症狀?
A:胃酸屬酸鹼值2-3的酸性物質,當反流至食道時會引起周圍黏膜組織發炎、食道的潰瘍和狹窄的變化,若反流部位更高達咽喉或氣管時則會刺激造成黏膜發炎、氣管肌肉收縮、聲帶下狹窄、氣喘發作…等。
 
Q:何種狀況下胃酸逆流會加重?
A:胃酸逆流程度會受姿勢、飲食、情緒壓力等等而有所不同,但以24小時食道酸鹼值監測可以加以分析,根據監測結果提供您最準確的治療及建議。
 
 
以下是在知識家找到的資訊.....

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